失眠的八大危害

对于失眠的人来说，能够在晚上好好睡一觉，让疲惫的身心享受一下是多么难得。南方医科大学李慧教授建议失眠者要把握好自己的治疗的时机，选择一个正规的医疗机构治疗是最明智的选择，有条件一定多多补充负离子，是自己每天都能睡个好觉，让自己精力充沛地面对自己的事业和人生。失眠的害处有很多，李慧教授细数八种危害：

1、伤精力

睡眠时，人的呼吸变慢、变均，身体的各个部分处于休息状态。但新陈代谢没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常，心率降低，为第二天积蓄力量。

2、伤寿命

有了足够的睡眠时间，人体才能得到充分的休息，具备充沛的精力。

3、伤精神

失眠者长期失眠会出现焦虑、抑郁而不被身边的人理解，会给患者带来心理压力，加重病情。随便吃点安眠药应付，根本问题得不到解决。

4、引发肥胖

失眠可使影响食欲的消脂蛋白下降，又能引起食欲激素上升，使大脑产生混乱。失眠者体内胰岛素不能让葡萄糖进行正常的新陈代谢，引发肥胖。

5、导致脱发

失眠造成内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或性质改变，造成脱发。

6、引起意外事故增多

有关统计显示：50%的工伤事故与睡眠不足有关。

7、引起健忘

健忘可能由失眠引起，失眠又加重健忘。失眠与健忘相互影响，形成恶性循环。

8、可导致患者老年痴呆

失眠会使患者易怒、神经衰弱、食欲不振、记忆力减退等，甚至导致患者老年痴呆。

面对难缠的失眠，为什么失眠者应多多补充负离子，李慧教授说，负离子能有效调理身体机能，促进改善睡眠质量。

负离子是益眠因子

为什么多多补充负离子能够改善人的睡眠质量？对此，李慧教授解释说：负离子有助眠作用。当人们在海滨、瀑布、山川湖泊等风光秀丽的地方，就会感到心情愉悦、精神振奋，就会有良好的睡眠，这就是负离子的原因。负离子浓度越高，助眠效果越好。像巴马地区就是著名的“长寿之乡”，负离子浓度达到2-3万个/cm3，这里没有失眠的现象。

负离子怎样助眠的？

离子学家对负离子这种有益睡眠的作用解释说：负离子有降低大脑及脑内的血清素水平的作用，能改善神经系统及内分泌的状况，并对调节自主神经高级中枢，及植物神经系统改善失眠。

科学家们发现，负离子浓度达到2万个/cm³以上，就会改善人的睡眠。21世纪以来，负离子在人工生成领域不断得到突破。采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯离子释放器技术，能够释放高活性、迁移距离远的小粒径负离子，

希望朋友们都能用上负离子，确保在工作、生活中干出辉煌，活出精彩！